Gestione delle emozioni 4 h online on demand (registrato)

La consapevolezza delle nostre emozioni.

Ci sono le ansie, paure, rabbia, timori, insicurezze, emozioni che scorrono, aldilà dei contesti e dei ruoli. Conoscere le emozioni ci aiuta a gestire noi stessi e il rapporto con gli altri.

Nella vita privata e professionale può accadere di lasciarsi andare alle emozioni, a volte veramente difficili da gestire, e queste influiscono sul nostro comportamento e sulle nostre performance.

Nel contesto delle relazioni che hanno scopi professionali è importante ed è richiesto, che tutto ciò che riguarda le emozioni avviene con modi intenzionali e controllati.

Se il pensiero e la parola si possono agevolmente controllare, le emozioni invece si fanno largo aldilà della volontà o meno di esprimerle; si muovo nel territorio del corpo, non della mente; si manifestano con sfaccettature di linguaggio che non hanno bisogno di parole: il rossore delle guance, lo sbiancare del volto, l’intensità dello sguardo, la piega delle labbra, i palmi delle mani inumidite, il tono della voce e molto molto altro ancora.

Volendo gestire in modo costruttivo le nostre emozioni è necessario acquisire informazioni, saperne un po’ di più, ma non basta; è necessario anche riportare la conoscenza teorica su sé stessi, sviluppando coscienza di sé; è non ultimo ci vogliono strumenti, tecniche da mettere in pratica.

Il corso si sviluppa in 4 ore di formazione ed include le caratteristiche sotto riportate.

Programma

• Introduzione al corso e definizioni
• Cosa sono le emozioni
• La gestione delle emozioni
• Conoscere l’empatia
• Comunicazione empatica
• Esercitazione

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